স্টাফ রিপোর্টার: অংকন মজুমদার
প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস বরফশীতল পানি যেন মুহূর্তেই স্বস্তি এনে দেয়। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত গরমের মধ্যে হঠাৎ করে খুব ঠান্ডা পানি পান করলে সাময়িক আরাম মিললেও কিছু ক্ষেত্রে শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় রোদে থাকার পর অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করলে গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা কিংবা হজমজনিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। এছাড়া শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার সঙ্গে হঠাৎ তাপমাত্রার বড় পার্থক্য তৈরি হলে কিছু মানুষের অস্বস্তি, মাথা ঝিমঝিম করা বা বুকে চাপ অনুভূত হতে পারে।
চিকিৎসকদের পরামর্শ, গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি। তবে বরফ মেশানো অতিরিক্ত ঠান্ডা পানির পরিবর্তে স্বাভাবিক বা হালকা ঠান্ডা পানি পান করাই বেশি উপকারী। বিশেষ করে বাইরে থেকে এসে সঙ্গে সঙ্গে পানি পান না করে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে পানি পান করলে তা শরীরের জন্য নিরাপদ।
পুষ্টিবিদদের মতে, শুধু পানি নয়, ডাবের পানি, লেবুর শরবত এবং ওরস্যালাইনও গরমে শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন, গরমে তৃষ্ণা মেটাতে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানির ওপর নির্ভর না করে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখাই সুস্থ থাকার অন্যতম উপায়।
| আজকের তারিখঃ বঙ্গাব্দ
